自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.常見錯誤)-小澔教你有效率的游自由式

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要讓身體去記起一個動作需要時間跟練習, 剛開始時覺得成效不佳不要灰心, 持續努力到身體能自然而然做出對的動作, 效率就會變好了. by 小澔教練 自由式是否游的輕鬆, 與身體的姿勢位置有很大的關係, 游泳時, 身體保持平的, 不扭動, 水阻少, 再加上有效率的踢水和划水, 自然就能輕鬆了 (OS: 說的簡單, 做起來難啊!! XD) by卡卡卡